Jak walczyć z katarem podczas przeziębienia?

Zarówno przeziębienie, jak i katar mu towarzyszący są efektem infekcji wirusowej. Wtargnięcie wirusa do organizmu wywołuje stan zapalny błony śluzowej nosa (niekiedy może on dosięgnąć także błony śluzowej zatok) i zaburza jej prawidłowe działanie (neutralizację szkodliwych czynników zewnętrznych).

W trakcie infekcji konsystencja, kolor i ilość kataru zmieniają się. Można wyróżnić trzy etapy kataru:

• przezroczysty katar o rzadkiej konsystencji – chory ma wrażenie „cieknącego nosa”
• wywołane przez obrzęk nosa uczucie „zatkanego nosa”
• gęsty, żółto-zielony katar – występuje dopiero po kilku dniach

Jak poradzić sobie z każdym z nich?

Spożywaj dużo płynów

Pomoże to rozrzedzić wydzielinę i ułatwi oczyszczanie nosa.

Stosuj inhalacje z ziół lub olejków aromatycznych

Wypróbuj rumianek, olejek eukaliptusowy lub olejek kamforowy; istnieją też gotowe wieloskładnikowe preparaty do inhalacji. Wystarczy dodać je do miski z gorącą wodą, nachylić się nad nią z ręcznikiem zarzuconym na głowę i głęboko oddychać.

Oczyszczaj nos roztworem wody morskiej

Szukaj izotonicznych roztworów wody morskiej – pomogą one oczyścić nos z zalegającej wydzieliny (i znajdujących się w niej czynników chorobotwórczych) oraz nawilżą przesuszony nos.

Jeśli katar utrzymuje się dłużej niż 3-4 dni

Jeśli katar towarzyszy Ci już kilka dni, lepiej zrezygnować z domowych metod (zwłaszcza jeśli katar zgęstniał i przybrał żółto-zieloną barwę). Skorzystaj wtedy z leków na katar dostępnych w aptece. Jeśli mimo to katar nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ nieprawidłowe leczenie kataru może się wiązać z wystąpieniem powikłań, np. w postaci zapalenia zatok.